Plätze frei
Innen stark - Außen wirksam
Sicher auftreten mit Körper und Stimme - ein Seminar für Frauen
Dieses Seminar unterstützt Sie dabei, sicher, authentisch und wirkungsvoll aufzutreten. Sie lernen, Körper und Stimme bewusst einzusetzen, innere Blockaden zu erkennen und abzubauen sowie eine stabile innere Haltung zu entwickeln. Mit einer Kombination aus Schauspieltraining, Coaching und Atem- und Präsenzarbeit stärken Sie Ihre Ausdruckskraft, gewinnen Klarheit und bleiben auch in herausfordernden Situationen souverän.
Durch praxisnahe Übungen entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie Neues ausprobieren, Ihre Wirkung verfeinern und selbstbewusst auftreten können. Präsenz stärken. Blockaden lösen. Bewusst kommunizieren.
Dieses Seminar unterstützt Sie dabei, sicher, authentisch und wirkungsvoll aufzutreten. Sie lernen, Körper und Stimme bewusst einzusetzen, innere Blockaden zu erkennen und abzubauen sowie eine stabile innere Haltung zu entwickeln. Mit einer Kombination aus Schauspieltraining, Coaching und Atem- und Präsenzarbeit stärken Sie Ihre Ausdruckskraft, gewinnen Klarheit und bleiben auch in herausfordernden Situationen souverän.
Durch praxisnahe Übungen entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie Neues ausprobieren, Ihre Wirkung verfeinern und selbstbewusst auftreten können. Präsenz stärken. Blockaden lösen. Bewusst kommunizieren.
Dozent:in
Karina Schieck Alexandra Benthin
Anerkennung:
Bildungszeit Bremen:
Die Veranstaltung erfüllt die Voraussetzungen des Bremischen Bildungszeitgesetzes vom 18. Dezember 1974, zuletzt geändert am 05.01.2021. Sie gilt gemäß § 10 Abs. 2 des Bremischen Bildungszeitgesetzes als anerkannt, da der Veranstalter als förderungsberechtigte Einrichtung der Weiterbildung nach dem Gesetz über die Weiterbildung im Lande Bremen vom 18. Juni 1996, zuletzt geändert am 20. Oktober 2020, anerkannt ist.
Nach Maßgabe des Bremischen Bildungszeitgesetzes ist der/dem Antragstellenden bei Vorlage dieser Bescheinigung Freistellung von der Arbeit zu gewähren. Eine Ablehnung ist nach § 7 Abs. 2 des Bildungszeitgesetzes nur möglich, wenn zwingende betriebliche Belange oder Urlaubswünsche anderer Arbeitnehmer, die unter sozialen Gesichtspunkten Vorrang verdienen, entgegenstehen.
Veranstaltungsinhalte (Auszüge):
In diesem Seminar lernen Sie, Körper und Stimme als kraftvolle Werkzeuge für einen klaren, authentischen und souveränen Auftritt zu nutzen. Viele Menschen erleben in Präsentationen, Gesprächen oder öffentlichen Situationen innere Blockaden, Unsicherheiten oder Auftrittsängste. Gemeinsam erkunden wir, wie Sie diese Muster erkennen, verstehen und nachhaltig lösen können – für mehr innere Stabilität, Präsenz und Ausdruckskraft. Dabei findet alles in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen statt.
Das erwartet Sie:
Der Ansatz verbindet drei sich ergänzende Säulen:
- Schauspieltraining: Praktische Übungen zu Präsenz, Atem, Stimme und Ausdruck helfen Ihnen, Ihre Wirkung bewusst zu steuern und sicher aufzutreten. Techniken aus dem Schauspieltraining fördern Mut, Spontaneität und Freude am eigenen Auftritt – und eröffnen Raum für einen lebendigen, authentischen Ausdruck.
- Coaching: In reflektierenden Sequenzen beleuchten wir persönliche Muster, innere Anteile und Glaubenssätze, die Unsicherheit oder Auftrittsangst auslösen können. Sie entwickeln in der Gruppe neue Perspektiven, entdecken ungenutzte Ressourcen und stärken eine innere Haltung, die Sie im Auftritt trägt und stabilisiert. Dabei trägt die Gruppe mit ihren Beobachtungen, Impulsen und ihrer Unterstützung wesentlich zum Entwicklungsprozess bei.
- Atem- und Präsenzarbeit: Regulierende Atem-, Achtsamkeits- und Körperübungen unterstützen Sie dabei, Anspannung abzubauen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihre Stimme zu zentrieren. Diese Arbeit schafft Klarheit, Ruhe und eine tragfähige körperliche Basis für einen souveränen Auftritt.
Ihr Nutzen:
- sicherer, authentischer und überzeugender auftreten
- innere Blockaden und Ängste erkennen, verstehen und lösen
- Stimme und Körpersprache gezielt und bewusst einsetzen
- klarer und präsenter kommunizieren
- Ruhe, Gelassenheit und innere Stabilität entwickeln
- einen geschützten Raum für persönliches Wachstum erleben
In diesem Seminar lernen Sie, Körper und Stimme als kraftvolle Werkzeuge für einen klaren, authentischen und souveränen Auftritt zu nutzen. Viele Menschen erleben in Präsentationen, Gesprächen oder öffentlichen Situationen innere Blockaden, Unsicherheiten oder Auftrittsängste. Gemeinsam erkunden wir, wie Sie diese Muster erkennen, verstehen und nachhaltig lösen können – für mehr innere Stabilität, Präsenz und Ausdruckskraft. Dabei findet alles in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen statt.
Das erwartet Sie:
Der Ansatz verbindet drei sich ergänzende Säulen:
- Schauspieltraining: Praktische Übungen zu Präsenz, Atem, Stimme und Ausdruck helfen Ihnen, Ihre Wirkung bewusst zu steuern und sicher aufzutreten. Techniken aus dem Schauspieltraining fördern Mut, Spontaneität und Freude am eigenen Auftritt – und eröffnen Raum für einen lebendigen, authentischen Ausdruck.
- Coaching: In reflektierenden Sequenzen beleuchten wir persönliche Muster, innere Anteile und Glaubenssätze, die Unsicherheit oder Auftrittsangst auslösen können. Sie entwickeln in der Gruppe neue Perspektiven, entdecken ungenutzte Ressourcen und stärken eine innere Haltung, die Sie im Auftritt trägt und stabilisiert. Dabei trägt die Gruppe mit ihren Beobachtungen, Impulsen und ihrer Unterstützung wesentlich zum Entwicklungsprozess bei.
- Atem- und Präsenzarbeit: Regulierende Atem-, Achtsamkeits- und Körperübungen unterstützen Sie dabei, Anspannung abzubauen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihre Stimme zu zentrieren. Diese Arbeit schafft Klarheit, Ruhe und eine tragfähige körperliche Basis für einen souveränen Auftritt.
Ihr Nutzen:
- sicherer, authentischer und überzeugender auftreten
- innere Blockaden und Ängste erkennen, verstehen und lösen
- Stimme und Körpersprache gezielt und bewusst einsetzen
- klarer und präsenter kommunizieren
- Ruhe, Gelassenheit und innere Stabilität entwickeln
- einen geschützten Raum für persönliches Wachstum erleben
Besondere Hinweise:
Für wen ist das Seminar geeignet?
Für Menschen, die beruflich oder privat präsentieren, moderieren, leiten oder sich klar ausdrücken möchten – ob in „normalen“ Gesprächen, Teamsitzungen oder formellen Auftrittssituationen – und dabei sicherer, entspannter und wirkungsvoller auftreten wollen.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Für Menschen, die beruflich oder privat präsentieren, moderieren, leiten oder sich klar ausdrücken möchten – ob in „normalen“ Gesprächen, Teamsitzungen oder formellen Auftrittssituationen – und dabei sicherer, entspannter und wirkungsvoller auftreten wollen.
€ 350,00
Teilnahmegebühr mit Kammercard
€ 315,00 Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.